你連清晨都控制不了，何談人生

一日之計(jì)，始于清晨。

南懷瑾先生曾說過：“能控制早晨的人，方可控制人生。

以史為鑒

自古以來，官員便要在清晨上早朝。

漢代賈誼在《新書·官人》中寫到：“清晨聽治，罷朝而議論?！奔由瞎艜r(shí)候車馬不便，算上起床、梳洗、換上朝服的時(shí)間，官員們至少需要提早半個(gè)時(shí)辰，即一個(gè)小時(shí)起床。

古時(shí)沒有燈，夜里讀書不便，文人大多早起看書，學(xué)堂開課也早。而現(xiàn)在夜晚燈火通明，夜間活動(dòng)豐富，不少人選擇了晚睡晚起。

孰不知，在你沉醉于清晨的美夢時(shí)，他人已經(jīng)走在為夢想拼搏的路上了。最可怕的不是別人比你聰明，而是比你聰明的人，比你還努力。

名人為例

現(xiàn)代都市繁重的生活壓力和責(zé)任與日俱增，每天往返于工作與家庭之間，為了能多睡十分鐘，早飯能免則免。

伊萬卡·特魯普，川普背后的關(guān)鍵女人，也就是他的女兒。

6歲開始買股票賺錢、高中成為模特打工、先到基層鍛煉后才回特朗普集團(tuán)上班，之后還創(chuàng)立了自己的品牌，每天工作16個(gè)小時(shí)，美國大選期間，要抽出時(shí)間給川普站臺(tái)演講，下班之后還要回家抱抱孩子，經(jīng)常一天只睡4小時(shí)。

在晨曦中醒來，在深夜里睡去。在母親、地產(chǎn)專家和時(shí)尚品牌老板這些角色中自如轉(zhuǎn)換，因她不浪費(fèi)每一個(gè)清晨的時(shí)光。

就算你不看NBA，不知道科比，但你肯定聽過一句話：“你見過凌晨4點(diǎn)洛杉磯的天空嗎？”科比說：“早上4點(diǎn)正是睡得最舒服、床鋪?zhàn)顪嘏臅r(shí)候，但你需要爬起來去訓(xùn)練！你必須有足夠的毅力，才能把你從床上拉起來去做這些事?！?/span>

前幾天科比在直播里說到，退役后的他依然早上4點(diǎn)起床。如果之前4點(diǎn)訓(xùn)練是來自成功的緊迫感，那么現(xiàn)在的他更多的是享受。

早起健康

研究表明，早起者通常起床更快，而且頭腦更靈活，能夠快速投入注意力要求較高的工作和學(xué)習(xí)中。也不容易疲勞，精力更旺盛，工作效率更高。

加拿大多倫多大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，任何年齡段的人，早起的情緒更加積極向上，自我感覺更好，健康意識也更加強(qiáng)烈。

不同行業(yè)，不同領(lǐng)域，成功的人都是相似的，他們懂得克制，擅于利用時(shí)間，不把有限的時(shí)間用在無謂的事上。

時(shí)間管理

說到這里，并不是讓大家每天一定要起得非常早，充足的睡眠是提高效率的前提，但并不意味著可以無止境地賴在床上。

因此，每一個(gè)人都應(yīng)該有行程時(shí)間管理觀念，合理分配時(shí)間。而這種觀念最有成效的功能就是提高生活質(zhì)量和工作效率。

無論哪個(gè)季節(jié)，從被窩里掙扎出來都是痛苦的。

在前一天準(zhǔn)備好第二天要穿的服裝，提早半個(gè)小時(shí)起床，洗漱刷牙，做一個(gè)簡單的伸展，吃一頓豐富的早餐，錯(cuò)開高峰的人群，心情愉悅，準(zhǔn)點(diǎn)打卡上班，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很快便能投入工作，工作效率也有所提高。

為自己量身打造一個(gè)時(shí)間表吧，選擇一個(gè)屬于自己的腦中，雷打不動(dòng)的堅(jiān)持固定時(shí)間早起。

一般來說，形成一個(gè)良好習(xí)慣最低需要21天，那就先給自己定一個(gè)短期計(jì)劃，在21天里選擇在固定的時(shí)間內(nèi)早起。

如果你連清晨都控制不了，又怎么控制人生。富蘭克林曾說：“我未曾見過一個(gè)早起勤奮謹(jǐn)慎誠實(shí)的人抱怨命運(yùn)不好。”

你連清晨都控制不了，何談人生